こんにちは。長谷川です。
今日は短時間集中トレーニングです。たとえ10分でも無駄にしません。

0か1では大きな違いです。この積み重ねが自信になっていきます。

今朝から金町朝スイムが始まりました。朝スイムがあると、自分の生活リズムも整います。

年明けのデュアスロンシーズンに向けて、少しずつ身体を仕上げていきます。