【初 ランニング選手練習 】

本日のトレーニング
・ウエイト90分
・ウォーキング60分

本日の練習、前半はウエイトトレーニング。目的は、右足の筋力を戻すこと、水泳で重要な懸垂や、ランニングで重要ななランジなどを行い、
後半は今年初、ランニング選手練習でした。メインの400は走れないので、ウォーキングで60分、ウエイトトレーニングで鍛えたヶ所を意識しながら、歩きました。走れない中でも、やれることは色々あるので、しっかり整理して取り組んでいきます。