こんにちは。長谷川です。
正月明け初のしっかりメニューを泳ぎました。終了後の体幹トレーニングも忘れずに。

Swim 4300m 90分
S 200×8 3’00”
バンドP 50×12 55″ 50″ 45″ 40″ 繰返し
S 50×12 55″×3 50″×3 45″×3 40″×3

一週間の正月休みが入ったので、感覚はイマイチです。プルとキックがバラバラで、気持ち良くありません。

すぐに練習日誌を振り返り、修正していきます。