【東京体育館にてスイム練習】
スイム 80分 4000m
ウォーキング 30分
少しずつ、膝の屈曲ができるようになったことにより、ウエイトトレーニングやスイム練習の内容も増えてきました。
本日のスイム練習ではプルからレギュラーで泳ぎ、膝の調子を見ながらターンをしたりキックを少しずつ打ちはじめたりなど、色々と試して行っています。
5月までには週に20000mを泳げるようにし、400mは5分を切ってそこからさらに上を目指していきたいと思います。
P.S
写真は神宮外苑でのランニング指導と工事中の国立競技場です！
