トレーニングオフ しっかりほぐして

昨日の駅伝で負荷を高めたからか、左脚に痺れあり。
あと、年末に痛めた右足首の腫れもぶり返してしまった感じなので、今日はトレーニングオフ。

トレーニングオフの日は、いつものコンディショニンググッズで身体をほぐす。
脚周りはほぐれたようで、脚の痺れも少し緩和。
明日のトレーニングに備えます。

今日もありがとうございました！