水曜日は、チームの強化スイム。
今日は補強を行ってからスイム。
朝スイム 1時間40分
メインは200のセット。
時間の関係で、自分は6セット。
少し以前の癖が出てしまい、１本目を抑えすぎてしまったのは反省。
ラスト3本は、2’09” 2’09” 2’10”とタイムは悪くなく終了。
先週に比べ、感覚は少しずつ戻ってきた感じ。
パワーはもう少しといったところ。
ダウンが少なめだったので、今日も移動バイクでリカバリー。
移動バイク 50分 15km
負荷はかけず、乳酸を除去するイメージで足をクルクル。
夕方から少し体調が良くないので、早めの就寝を心がけよう。
今日もありがとうございました！
