空いた時間を活用し
こんばんは
本日は強化スイム。
メインは200+100×9set
200mで脈をあげ100mで脈をおとす。
これの繰り返しです。
後半泳ぎが崩れ
脈拍が急上昇。
力が入りっぱなしの泳ぎが私の課題です。
メリハリのある泳ぎを目指して日々がんばります！！
強化スイム後はアルバイト！！
今日は体幹トレーニングに参加できなかったので仕事の空き時間に軽くトレーニングやストレッチ！！
空いた時間を上手く使っていくのも大切ですね！！
パンツ見えてますが気にしないでください。笑
