こんにちは。長谷川です。
今日は良い天気だったのですが急な仕事の為、バイクラン→スイムに予定変更。
この辺も割り切って臨機応変に対応していきます。限られた時間で出来る事をする。
Swim 5800m 110分
スイム① 100×24 -1’30”
スイム② 100×4×2 -1’25”
HR→27～30/10″
心拍160～170の強度の中でも粘れるようになってきました。
来週からの強化週の為に、隙間時間で機材の調整メンテナンス。
貴重な練習時間をパンク、メカトラで無駄にしたくないのでサボりません。
