こんにちは。長谷川です。

ランニングでは反発を利用して、とよく言われます。
シューズが持つ反発力、自分の身体(骨、筋肉、腱)が持つ反発力。

自分は走りながら、この2つの反発のタイミングを合わせる事を意識します。

2つが一致すると、力感無くスピードが上がります。この時のランニングは爽快です。

重要なのは、反発力を感じるセンサーを研ぎ澄ませる事です。
無駄な力みはセンサーOFFにしてしまいます。
「ゆるみ」が長年の研究テーマです。