体調が少しずつ回復してきたのでレッスン前に自分のトレーニング。
朝スイム 1時間40分
泳ぎ出しの水の感覚は悪くない。
しかし、けのびで10mそこそこまでしか到達できなかったので、浮力の感覚は今ひとつ。
メインは100m・75m・50mのセット。
100m：1’07″〜08″
75m：50″〜51″
50m：32″〜33″
病み上がりなので、相変わらずモッタリとした感じ。
主観的きつさがかなり高く、脈拍もすぐに上がってしまう感じ。
その割にタイムは今ひとつ。
体力が落ちているのをすごく実感。
ただ、水曜日のような肺がゼェゼェする感じはそこまでなかったので、復調傾向と信じたい。
このままの調子で、しっかりと回復させてトレーニングを再開しよう。
今日もありがとうございました！
