【ウォーミングアップを必ずやる】

【ウォーミングアップを必ずやる】

・スイム(30分)

臼井コーチの代行後、
SKPS-800
D-100×4
で身体を慣らしました。
これは、水曜日の選手練習でやるウォーミングアップなのですが、昔はこれを泳ぐとメインをやる前に疲れたりしていたのですが、今はこれぐらいやらないと逆に身体がメイン前に動かなくなってしまいました。今年で28歳となるとはいえ、ウォーミングアップを怠れば必ず怪我に繋がりますしパフォーマンスにも大きく影響が出てしまうので、しっかりとやっていきます。もちろん、練習後のケアも忘れずしっかりと。