感覚を研ぎ澄ませて
こんばんは
昨夜は寝つきが悪くよく寝れず汗
そのかわり仕事の休憩中のお昼寝は寝つきが良かったです。
さぁー、今日は強化スイムです。
メニューは400+100 ×7set
前半のセットはうまく身体が動かず…
努力指数の割にはタイムは出ず…
セットを重ねるごとに感覚がよくなりタイムも少し上がる。
ただ、やはりまだ入水時の丁寧さはない。
意識するが後半はどーしても疲れてきてしまいうまくできず。
とにかく意識して気をつける。
週半ば
週末に向けて体調を気をつけて過ごしていきたい。
明日はランニングのポイント練習！！
頑張ります！
