【1秒でも速く】
・Swim 90分
・ウォーキング 30分
本日のスイムメインは、
S-50m×4 1’30 H
P-50m×8 45′ 3セット
S-50mは30秒を切ることに集中。
しかし、結果は、31’、32’、32’、33。
スピードが足らず、しかも4本目に関しては、ターンで失敗で失速。
こんなミスをしているようでは、とても400mでベストは出ない。コーチ達から言われている細かいところである、浮き上がりターンなど、さらに練習が必用だと感じた。P-50では、ストロークにバラつきがあり安定がない。サークルを回すことよりも常に同じタイムやストロークで泳ぐ感覚を身に付けて泳げるようにしていきます。
本日の駒沢サニーランは、
2000m×2本 rest4′
そして、金町の会員である高橋登美子さんと西尾園子さんが参加して頂きました！
遠くから、駒沢まで来て頂き本当にありがとうございました。
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