こんにちは。長谷川です。

表面の筋肉痛は取れてきましたが、芯の固さと全身の怠さはピークです。
今日は、ほぐしスイムと水中ジョグのみ。

レース中にかなり力んでしまったようで、首、肩まわりも固まっています。
第1ランの終盤にもがいてしまった事が原因です。

今週はイージー週なので、身体をしっかり休め、気持ちも充電していきます。