入浴方法

入浴方法

こんばんは
疲労が溜まってるときよくやる入浴方法があります。

皆様もよくご存知の交代浴というものです。

お風呂に浸かり温まったら水シャワーで身体を冷ましてまたお風呂につかる。

これを何セットか繰り返します。

これが自分にはかなり効きます！！

身体の回復にいまは努めたいと思います。