入浴方法
こんばんは
疲労が溜まってるときよくやる入浴方法があります。
皆様もよくご存知の交代浴というものです。
お風呂に浸かり温まったら水シャワーで身体を冷ましてまたお風呂につかる。
これを何セットか繰り返します。
これが自分にはかなり効きます！！
身体の回復にいまは努めたいと思います。
入浴方法
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