こんばんは!
本日は
スイムは4200m
ランニングは1時間半ジョグ&流し5本…
本当はランニングはスピード系を入れたかったのですが、
スピード系できない代わりに流しを5本。
力まず体重移動を上手く使って。
1本やったら少し筋肉ほぐしてを繰り返し、流しですが1
終わったあとも左脚には問題はなかったので、とりあえず
しかし、全然気を抜けないです。
(ちなみにジョグは画像のシューズを使ってます。PUM
明日はサニーサポーターズイベントの選手交流練習会です
沢山のサポーターズの方々のご参加お待ちしております!