こんにちは。長谷川です。

朝の気温が上がってきて、春が近づいてきていると感じます。

練習では、1ヵ月後の認定記録会のペースをイメージして、少しずつ強度が上がってきました。

Swim
am 2800m 60分 スピード
pm 5000m 100分 フォーム

Run 金町ラン練 10.35km
6000mペース走