こんばんは！

 

本日はトレーニングオフ！

 

昨日の交流会でのトレーニングが終わって腸脛靭帯は問題はなく、本日も起床して確認しても問題ありませんでした。

先週からからチョーケーチョーケー言ってますが、僕自身腸脛靭帯が痛くなったのは始めてなんです。

臀部の張りが原因ですが、僕の場合はふくらはぎや足裏からも来ているようです。（治療院の先生曰く）

 

今まで足首の痛みがあったのがここ最近違和感もないですし、でも疲労が溜まると股関節はかなり固くなります。

一つの原因として、股関節が固まることによって痛くなっていた足首をかばうようにして腸脛靭帯や臀部に負担がかかったのかなと思いました。

この考えが正解かどうかわからないですし、他にも原因は沢山あると思います。

 

今週はイージー週且つ東京認定の調整になります。あとは本当に当日に合わせるだけ。

レース前に気が抜けて怪我をしたり、失敗することが僕は多々あるのでそこを気を引き締めて取り組んでいきます。

 

本日もお疲れ様でした！

（facebookから昨日の動画みれます）