こんばんは!
本日はバイクチーム練!
今週末に認定記録会がありますが、僕はあまり早く調整を
メインは
30’00″ tempo走
2’00″ rest
3’00″×6 30″ Max / 2’30” Easy
結果は
30’00″→229w
30″→1セットずつ:496-566-544-513
Tempo走は設定どおり。身体も軽く日曜日にバイクを
30″Maxは後半落ちてしまいましたがキレを出すこと
明日もトレーニングを少し頑張り、木曜日から調整をして
本日もお疲れ様でした!
本日はバイクチーム練!
今週末に認定記録会がありますが、僕はあまり早く調整を
メインは
30’00″ tempo走
2’00″ rest
3’00″×6 30″ Max / 2’30” Easy
結果は
30’00″→229w
30″→1セットずつ:496-566-544-513
Tempo走は設定どおり。身体も軽く日曜日にバイクを
30″Maxは後半落ちてしまいましたがキレを出すこと
明日もトレーニングを少し頑張り、木曜日から調整をして
本日もお疲れ様でした!