コンディショニング＆体幹 45分

6:30起床。

昨日の筋肉痛で、身体はバキバキ。

今日は、朝からバタバタな1日。
ほとんどの時間が運転。
さらに身体はバキバキ。

これで何もしなければ、完全に腰にきてしまいそうだったので、コンディショニングと体幹。

隙間時間だけでしたが、少しでも身体を動かせたのでスッキリ。