こんにちは。長谷川です。

今日は午前中のうちにミドル練習です。
昨日、意識した身体の重さを感じるようにします。

Bike 63.3km
Run 11.4km
Swim 5000m ほぐし

午前中にしっかりトレーニング出来ると、午後からの仕事もはかどります。
このリズムを大切にしていきたいです。