こんにちは。長谷川です。
今日はスイムをしっかり、バイクランは軽めに動きの確認をしました。
週末のハード練習に備えます。
花粉症がピークで辛いですが、トレーニングはしやすい気候になってきました。
Swim 4200m キックコントロール
100m×4 -1’30”
50m×6 -45″
25m×8 -25″
2set
Bike 51.7km 丁寧にクルクル
Run ブリックラン 2.5km
日曜日は、渡良瀬遊水地で開催される「STUロングデュアスロン記録会」に出場します。
第1ラン3km＋バイク100km＋第2ラン20km
