いつもより朝はゆっくりさせてもらい、回復をはかる。
首の痛みは、昨日の鍼のおかげでかなり軽減。動くようになってきた。
朝スイム 40分
アップして、メインから入水。
動きの確認。
スピードは抑えめ。
首を庇うためか、プルとキックのタイミングに少しズレがあったので、丁寧に合わせていく。
呼吸の向く方向とタイミングにも気をつけて。
自分の泳ぎを見たときに、自分は呼吸で軸がブレやすくなっているように感じるので、軸をいつも以上に意識して泳いで終了。
レッスン後、ランのリハビリも。
駒沢公園 3周 40分
そこまで首にも響かなかったので、少しずつトレーニングを再開していこう。
明日は、サニーサポーターズの練習会。
今回は、皇居でのラン練です。
皆さんと一緒に走れるのを楽しみにしています！
