【認定記録会を意識して】
・Swim 3200m 1:30.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:30.00
・治療 なし
本日のスイムは、認定記録会の400m目標タイムを意識して、
25m×2 0’40
50m×2 1’20
100m×2 2’00
200m×1 free
を2set。
目標タイムは、4’50を切ること。
しかし、今日の泳いだタイム、特に200mで2’31をかかってしまい、4’50を切ることが厳しくなってきました。
ですが、まだまだ記録会までケアなど、やれることはたくさんあるのでしっかり準備していきます。
