こんにちは。長谷川です。

今日は1日仕事の為、隙間時間に短時間集中トレーニングでスイムとラン。

スイムのテーマは「背中は浮かせて、頭の位置は低く」です。
頭も浮いてしまうと身体が立ち、抵抗が増えてしまいます。
後頭部で水を切るイメージで泳いでいます。

水元公園の桜も開花しました。
少しずつ満開に近づくので、これからのラン練が楽しみです。