こんにちは。長谷川です。
今日はスイムの刺激入れをして、バイクランは軽く動きの確認です。
Swim 4000m 90分
バンドプル 100×10 -1’35”
スイム (150×1 -2’15″H＋100×1 -2’00″E)×4set
スイムでは、400mTTの後半200mのペースをイメージします。
トライアスロンでは、動きながら呼吸を整え、回復していく能力が重要です。
常にレースを想定してトレーニングしています。
しばらく通行止だった、葛飾橋下のサイクリングロードの工事が終わりました。
これでさらに集中して、安全にトレーニングが出来ます。ありがとうございます。
