【3/27～4/2までのトレーニング】
・Swim 10.5km 4:05.00
・Bike 170km 7:10.00
・Run 20km 2:50.00
・Weight training 1:10.00
・Other(補強) 1:30.00
・total 16:15.00
・治療 一回
先週、土曜日は体調が優れず、スイムを休んでしまい、 Swimの量を落としてしまいました。
しかし、Bikeに関しては久々にロングライドをして、距離やトレーニングの時間を稼ぎ、Runは走るペースを少しずつ上げて走るなど、Weight trainingは、ハード週だった為、限界まで追い込んでトレーニングが出来たりと、これら3つに関しては、比較的練習が出来たかと思います。
明日から、トレーニング2週目なので、先週積めなかったSwimもしっかりやっていきます！
P.S
今日は、実家に帰り母さんの作ったご飯を食べたり、父さんと色々話したり、ゆっくり出来ました。そして、いつも必ず帰る時には、頑張って！と渡される肉や魚や果物、その他諸諸。
母さん、父さん、いつも本当にありがとう。
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