・Swim 4300m 1:30.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
・治療 一回(呉竹学園にて)
本日の朝Swimは、1コースメニュー。
メインは、
P-50×18 00:45
S-50×6 1:30 H
S-100×12 1’25
P-50は35’、S-50は33’、S-100は1’20
で 3番目の五秒置きスタートでしたが、 なんとか回れました。
身体の調子は悪くなかったのですが、上手く泳ぎがハマらず、このタイム。
ローリングの際に身体が大きく開いている(特に右)ので、開かず中心部分に意識持ってこれるように練習していきます。
P.S
駒沢公園の桜が咲き始めました。
満開が楽しみです^^
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