こんにちは。長谷川です。

雨の日が続きますが、トライアスロンには3種目＋αがあります。
天気を見ながら出来ることをする、これが大切です。

Swim
am 2900m 60分 スピード変化
pm 3800m 75分 フォーム

Run 金町ラン練
雨の為、室内体幹トレーニング
お花見ラン 5km