【とにかくメインは回る】
・Swim 5300m 2:10.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:45.00
本日の強化Swimは、
400m(5’30)+100m(2’00) 9set HR28
決して回れない設定タイムではないが、
2set目でサークルアウト。
調子が悪かった理由はいくつか思いあたるが、ここで書きたいのはそうではなく、サークルが回れない時は一体どうしたらよいか？(明らかに回れないサークルではない)ということ。
レースでは調子が悪くても泳がなければならない。メインの時はゆっくり泳いで泳ぎを修正するのではなく、とにかく回れるようにもがいてでも、スピードを出して泳ぐ。その中で修正をかけるようにすることが大事。ゆっくり泳いで修正をかけても、レースペースで泳ぎ始めた時にそれが崩れてしまっているのであれば全く意味がないので。
“とにかくメインは回る”
ダラダラ泳ぐのではなく、一本一本に集中して。
今日の僕に足りなかったのは、ここ。
そして、練習が終わった時に、今日の自分は何がダメで、何で回れなかったのかを色々と考え反省する。
明日は、ランニングポイント練習日。
気持ちを切り替えていきます！
