こんばんは！
土日は母校日体大のトレーニングに参加しました！
昨日は
スイム6500m
ランニング10km変化走
スイムはコースロープを外し、レースヘッドアップをいれながら海に近い状況をつくって泳ぎました。
ランニング変化走は脚が治ってまだ間もないのでまた再発しないように設定を低くしてベース寄りのトレーニングを行いました！
今日は
バイク90km
スイム4300m
バイクのメインは20kmタイムトライアル。片道1kmの直線を10往復。
結果は31’50″、平均パワー292W。
スイムはレースのスタートを意識したスピード系のトレーニングでした！
特に20kmTT では自分の現状が把握できましたし、後輩達からとても刺激をもらいました。
どんどん強くなっていく後輩達の波にのっかって僕も次のレースに向けて成長していきたいたいです！
