合宿の疲れがうまく抜けていないようなので、コンディショニングを30分。
筋肉の張りは、少し緩和された感じ。

今日は横浜市トライアスロン協会のオーシャンスイムに、今年も講師として呼んでいただきました。

みっちり2時間させていただき、少しでも海への不安がなくなっていたら嬉しいです。

さて、来週もトレーニングボリュームはそこまで落とさないように、うまくトレーニングしていこう。