こんにちは。長谷川です。

今日は暑くなる前にトレーニング。
気持ち良い気候になってきました。

Swim 3000m ドリル＋フォーム

Bike 51.9km レースペース2km×2

Run 11.4km みさと公園 6000mビルドアップ走

スムーズに心拍が上がるようになり、心臓が動いてきました。