レッスン前にトレーニング。

1時間10分 3200m

今日はレースをイメージして、ヘッドアップスイムを中心に。
プルのタイミング、キックの量とタイミング、左右のヘッドアップなど、いろいろ試して、ロスの少ない泳ぎを試行錯誤。
まだまだ力みが強く、無駄な力が入りすぎてるので修正していこう。

自分のトレーニング後は、スイムとバイクのレッスン。
レースが近づき、メニューも強度が上がってきている中で、しっかりと追い込めていたかと思います。
お疲れ様でした！