こんにちは。長谷川です。

昨日の練習会では高強度トレーニングが出来たので、今日は疲労部位を細かくチェックします。

今回は前腕や上半身にも筋肉痛がきています。
これは片道1kmの直線コースで、折り返し～ダンシング加速を繰り返したからだと思われます。

エリートレースでは細かいペースの揺さぶりがあるので、このような練習はとても重要です。

普段はフラットな江戸川CRをDHポジションで楽してしまっているので、クリテリウム的な練習も積極的に取り入れていきます。