昨日から体調を崩してしまい、かなりしんどい。
まだ熱がないのはせめてもの救いか。
軽度のうちに食い止めなければ。
今日は強化スイム。
トータルで2時間。
メインは400m1本5分+100m×1本2分×10セット
情けないことに、気持ちもタイムもガタガタ。
前半は4分40秒付近のタイムが出たものの、その後は踏ん張れず、4分50秒。終盤は5分ギリギリ。
設定心拍は28〜30だったが、25〜26までしか上がらず。
上げようとすると、すぐに腕がパンパンになってしまい、ペースを上げられない。
ここまでガタガタなのは初めてかもしれない。
最後まで立て直せなかったのは反省。
そして、午後、急にまた首が動かなくなってしまった。
今日はこれで整えてから就寝。
明日は少しゆっくり起床できるものの、早く寝ます。
