こんばんは！
今日はバイクチーム練！
ローラーではなく彩湖でバイク練！
シーズンが近いということでトランジッションのトレーニングも。むしろそっちがメインです。
バービージャンプ
↓
トランジッション1
↓
バイク10kmレースペース以上
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トランジッション2
を3セット！
3セット目はトランジッション2のあとにラン2kmを入れてブリックトレーニングをしました！
バイクは他の選手がアタックをかけたときに毎回反応することはできました。
しかし、あまり動きにキレがでない、前ももを使いすぎる、DHポジションのときに後ろに体重を残すことが出来ずタイヤが少し滑ったりグリップをかけて漕げない等感覚的にはしっくり来ませんでした。
最後のランはすぐにイメージしていた動きを作れ、速いペースで走ることができました。
とても強度のトレーニングが出来ましたし、今日は猛暑でトレーニング後の疲労がかなりありました。
熱がこもらないように明日に向けてケアしていきます！
