こんにちは。長谷川です。

今日も気温が上がる前にトレーニング。

走り出しは身体が重く、動きも固かったです。
それでも丁寧に効率の良い動きを意識しながら走りました。
後半には身体もほぐれ、気持ち良く走れました。

Swim 5400m フォーム

Bike 79.8km フォーム

Run 6km ブリックラン

ハードな練習ばかりでは、身体が壊れてしまいます。
ハードメニューをしっかり頑張る為にも「メリハリ」が重要です。