こんばんは！

 

 

今日は治療院でケア&トレーニング♪

 

 

下半身はいつものようにカチカチになってましたが、しっかりほぐしていただき、可動域も広げることができました。

 

 

上半身はいつもよりかなり軽かったようです。
なんでだろ。。。

 

 

昨日のランニングで上半身を上手く使い下半身と連動させて走ることができました。上半身をいままで以上に使っている気がしますが、力まずに使えているということなのでしょうか。

 

 

絶対これ！とはいえませんが、今週のトレーニング、意識したところを思い出して、なぜなのか考えたいと思います。