今日はゆっくり寝ようと7:30に目覚ましをセットするも、5:00に一度目が覚める。
習慣になってきたのかな。
流石に起きるには早過ぎたので、二度寝。
それでも7:00前には目が覚めたので、そのまま起床。
逆に眠りが浅かったかな。
夕方からポイント練習。
今日は400m×10本。レストは60秒。
とても苦手な練習。苦手意識の強い練習。
日曜日のレースも大切ですが、やっぱり高松のアジアカップに照準を合わせるために、トレーニング効果を重視。
設定を78秒でスタート。
10本とも設定をクリア。
最後は、73秒のAV177拍。
身体の重さを感じたものの、動きも悪くなく走れたのでよし。
終了後は、しっかり栄養補給して、リカバリー。
帰宅して、リカバリーソックスで回復を狙います。
