おはようございます。
昨日も先週に引き続きHi-RIDGEの彩湖練に参加しました。
メインは
BIKE 5km→RUN 1km
今週末のスーパースプリントのレースを意識して先週よりも短い距離で強度もup！
バイクは調子は良く集団で上げるところもあれば、脚を貯めるところを見つけたり、そのポジションでの使いやすい筋肉を確認出来ました。
トランジッションはすばやく！ランへ！
ランは少し動きが硬く感覚はあまり良くありませんでした。ブレーキをかけぎみで後半でガクッとペースが落ちてきてしまいました。しかし、タイム的には悪くなかったので当日はもっと行けそうだなという感じでした。
疲労がまだ上手く抜けてませんが、今日含めてあと2日でしっかり疲労を抜いて当日を迎えたいと思います。
