こんにちは。長谷川です。
今週末はレースが無いので、土日はトレーニング量質共に上げていきます。
気温の高い中での練習になるので、水分補給をしっかりして、メニューも工夫していきます。
Swim am 2600m 60分 スピード変化 pm 5800m 110分 スタミナ強化
Run 金町ラン練 11.35km 1000m×5 (つなぎ200m)
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