こんにちは。長谷川です。

今日は、各地でレースに出場している仲間にエールを送りながら、自分は来週に向けてのポイント練習。

ハード区間では、レースペースでの動きの確認をします。
無駄な力みはないか、左右バランスが崩れてないか、修正していきます。

Swim 6000m 120分 スピード変化

Bike 52.1km レースペース2km×2、8km×1

Run 4.15km ブリックラン