こんにちは。長谷川です。

今日は予想以上の荒天で、トレーニングメニューを大幅に変更してスイムと補強のみ。

補強もただ何となくやるのではなく、実際の動きのどの部分に効くのかを考えます。

バランスボール
ストレッチコード
パワーブリーズ
ストレッチポール

隙間時間を利用して、パフォーマンスアップと怪我をしにくい身体を目指します。