こんにちは。長谷川です。
今日は、スイムでウェットスーツを着ての刺激入れ。
いつもと少しポジションが変わるので、慣れておきます。
バイクとランは、レース仕様機材で動きの確認をします。
Swim 2400m ウェットスーツ着用
スイム 100×3×5set
①-1’35” ②-1’30” ③-1’25” ④-1’20” ⑤-1’15” HR→28/10″
Bike 48.2km 変速、ブレーキチェック
Run 1km ブリックラン
あとは、どれだけ疲労を取れるかが重要です。
明日は移動日で半日かかるので、出来るだけ疲労を溜めないように工夫します。
