こんにちは。長谷川です。

先週末レースの筋肉痛と怠さはありますが、次のレースに向けて動き出します。
今週はある程度のトレーニングボリュームをキープして大会に臨みます。

七ヶ浜大会のバイクコースが変更され、相当キツイという噂を聞いたので対策していきます。

土手の短い登りですが、シッティングとダンシングを織り混ぜながら、何度もぐるぐる繰り返します。

普段は平地巡航が多いので、眠っている登坂の筋肉を目覚めさせます。

近くにヒルクライムの環境が無くても、工夫して強化していきます。