5:10起床。
急いで準備して大井へ。
来週の高松に向けてたブリック練。
ただ、木曜日のポイント練ができなかったので、ランをメインで行えるようにバイクは出し切りすぎないように。
バイクは20kmを3周回。
1周回毎にビルドアップ。
ラストはレースペース強。
火曜日の感覚が残っているので、ペダルへのかかりは上々。
以前よりも、リラックスして回せる感じ。
バイク後はラン。
レースを意識して。
1本目こそ設定通り走れたものの、そこからはガタガタとペースダウン。
リズムをうまく上げられず、体感で支えられていなかった。
予想以上に脚と身体に負担がかかっていた様子。
あと１週間で調整していこう。
