昨日のバイクとランで脚が重い。

今日はアクティブリカバリー。

コンディショニングで身体を整えたあと、1時間ほどスイム。
身体の疲労を除去するように、じっくり3000m。
程よくスッキリ。

週末に向けて、体調を整えていこう。