昨日のバイクとランで脚が重い。
今日はアクティブリカバリー。
コンディショニングで身体を整えたあと、1時間ほどスイム。 身体の疲労を除去するように、じっくり3000m。 程よくスッキリ。
週末に向けて、体調を整えていこう。
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