こんにちは。長谷川です。

今日も厳しい暑さで、ジリジリとした日差しが痛いです。
こんな日は無理に炎天下の下ではやらず、木陰の中を走りに行きます。

日焼けをするだけでも身体は疲労します。
いかに疲労を溜めずに、コンスタントにトレーニングしていくかを考えます。

目からの日焼けも油断してはいけません。
夏場のサングラスは必需品です。