こんにちは。長谷川です。

今日の日中はあまりにも暑すぎたので、夕方の涼しくなってからランニング。

気温が5℃ぐらい下がるので、だいぶ走りやすくなります。

ヒグラシ蝉の声を聞きながら気持ち良くビルドアップ10km。

週末に向けて強度を上げていきます。